Разводит гейнер с водой Далеко не все начинающие спортсмены знают, как правильно принимать гейнеры. А, ведь эти препараты считаются одними из самых популярных. Постараемся рассказать, как лучше пользоваться гейнерами...

У меня на канале уже был разбор такой добавки как ПРОТЕИН, а сегодня я хочу поговорить о ГЕЙНЕРЕ, такой же интересной добавке. Основная его польза - это набор массы при помощи углеводов и относительно небольшого количества белка. Как и все обыкновенные добавки в виде порошка, гейнер имеет разные вкусы: Конечно, вкус не будет влиять на его пользу, однако не следует забывать, что у каждого человека с некоторым шансом может быть аллергия на тот или иной запах, вкус или вообще цвет...