Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...

Привет всем! Те, кто регулярно занимается спортом, вероятно, уже знакомы со спортивным питанием или даже включают его в свои тренировочные программы. Благодаря достижениям в фармакологии и активному развитию маркетинга, разнообразие спортивных добавок продолжает расти. Это вызывает множество вопросов: кому предназначены эти продукты, из чего они сделаны и как их правильно использовать, чтобы получить максимум пользы и не нанести вред здоровью. Сегодня мы сосредоточимся на одном из видов спортивного питания – гейнере...