Какой гейнер лучше подходит для худых Далеко не все люди довольные своей фигурой. Многие мечтают о похудении, а другим важно набрать мышечную массу и стать более мускулистыми и накачанными. Таким людям подойдет гейнер. Как правильно его употреблять? Что такое гейнер? Это спортивная смесь в виде порошка, который требуется разводить в жидкости. За его счет значительно увеличивается прирост мышечной массы. Источники энергии в виде белков и углеводов уже содержатся в готовом порошке. В их состав производители...