Гейнер — это спортивная добавка, предназначенная для набора массы и увеличения силы. Основной компонент гейнера — это углеводы, белки и иногда добавленные витамины и минералы. Гейнеры могут быть полезны людям, которые имеют трудности с набором массы (например, из-за быстрого метаболизма) или тем, кто активно занимается спортом и хочет улучшить результаты. Увеличение калорийности рациона: Гейнер помогает добавить калории в ежедневное питание, что особенно важно для людей, которые имеют высокие энергозатраты или не могут набрать массу при обычном питании...

Часто производителями гейнеров этот продукт позиционируется как «для наращивания мышечной массы», без разъяснения потребителям нюансов. Отсюда и много негатива к гейнерам как к вредному продукту, от которого только жиром заплываешь – в большинстве случаев это связано с использованием их людьми, которым они и не нужны были вовсе. Людям с нормальным телосложением – без дефицита массы тела, а значит и с достаточным для их обмена веществ обычным питанием, не говоря уже о склонных к полноте, гейнер в большинстве случаев не нужен для начала наращивания мышечной массы...