Спортивное питание: что это такое и как его использовать Спортивное питание — это пищевые добавки, которые используются для улучшения физической формы и спортивных результатов. Они могут включать в себя различные виды продуктов, такие как протеиновые порошки, креатин, BCAA, гейнеры, жиросжигатели и другие. Протеиновые порошки являются одним из самых популярных видов спортивного питания. Они содержат большое количество белка, который помогает наращивать мышечную массу и восстанавливать мышцы после тренировок...

Главная проблема тех, кто только начинает свой путь в спорте – это обилие противоречивой информации, в которой можно просто утонуть.  Делай – не делай, покупай – не покупай, угробишь суставы – только так и вырастешь. В этой мешанине мнений важно найти свои ориентиры. Судите сами, одних только основных видов спортивного питания существует десяток: протеины, энергетики, витаминно – минеральные комплексы, комплекс ВСАА, жиросжигатели, гейнеры, омега 3, креатин, аминокислотные комплексы, l – карнитин...