Народ, всем привет. Мы уже не раз говорили о креатине, о спортивной добавке, неком органическом соединении, которое помогает обеспечивать энергией мышцы, особенно во время коротких, интенсивных физических нагрузок. В частности, это один из таких основных ингредиентов спортивного питания любого бодибилдера, о чем у нас была отдельная статья, если не забуду, ссылочку приложу. На практике, после применения креатина и его определённом накоплении в организме (он у нас есть всегда, но в меньшем количестве), вы почувствуете увеличение сил и весов на штанге примерно процентов на 10...

Польза и преимуущества креатина Польза креатина Как правильно принимать креатин Одно из почетных мест в спортивном питании занимает креатин. Это натуральное вещество, синтезируемое из продуктов животного происхождения. Для людей с умеренной физической нагрузкой данный ингредиент организм вырабатывает в достаточном количестве самостоятельно, во время переваривания пищи. Однако профессиональным спортсменам, желающим нарастить мышечную массу, требуется дополнительное поступление вещества в организм...