Фосфатидилсерин — это производная жирорастворимой аминокислоты, широко распространенная в головном мозге. Если говорить точнее, в клеточных мембранах нейронов. Фосфатидилсерин — это фосфолипид, содержащий и жирные кислоты, и аминокислоты. Фосфолипиды — это молекулы, необходимые для защиты и структурирования наших клеток. Когда фосфолипиды выстраиваются в два параллельных слоя, они образуют то, что называется двойным фосфолипидным слоем. Этот слой составляет наши клеточные мембраны. Таким образом...

🧬 Новый шаг в борьбе со старением: роль фосфатидилсерина 🧠 Поддержка памяти и когнитивных функций 🟢 Что это: Фосфатидилсерин — фосфолипид, важный для структуры клеточных мембран, особенно в нейронах. 🧪 Доказательства: Метаанализ (Jager et al., 2020) показал, что приём 100–300 мг фосфатидилсерина в день может улучшить кратковременную память, внимание и скорость реакции у пожилых. 🔬 Механизм: Способствует передаче нейронных сигналов и снижает уровень кортизола (гормон стресса)...