В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Фитнес-аэробика – один из самых зрелищных видов спорта. Яркие костюмы, зажигательная музыка и эстетичные движения. Однако это не всё, за что мы любим этот вид спорта. Вместе с главным тренером сборной России по фитнес-аэробике Галиной Михайловной Замыцковой разобрались, в чём заключаются главные преимущества фитнес-аэробики. Доступность Фитнес-аэробика доступна людям всех возрастов...

Есть много видов спортивных тренировок, которые помогают поддерживать здоровье тела и духа. Одно из популярных направлений — это аэробика. В чем преимущества аэробики и чем она отличается от других видов физической активности, расскажем в этой статье. Что такое аэробика? Так называют гимнастику, которая совмещает классические физические упражнения и танцевальные движения под ритмичную музыку. Особенность аэробики в том, что тренировки активно задействуют дыхание, благодаря чему учащается сердцебиение и кровь насыщается кислородом...