Всем привет! Я психолог и тренер, специализирующийся на ПОХУДЕНИИ и всех его аспектах, от проблем с мотивацией до вопросов питания. Большинство моих похудевших подопечных - из категории “100 кг+”. Безнадежные, вечно худеющие и сметающие все, что хоть как-то можно назвать едой. И они не просто похудели, почти все изменили свою жизнь на 180 градусов. Более того, я тоже был толстым, и со 105 кг похудел до 82 кг. Я знаю, Что и Как делать. Потому что я сам через это прошел. ⠀ Я, бывший спортсмен, скатился до того, что в 35 выглядел как пенсионер. Грыжа, протрузии и весь букет последствий сидячего образа жизни. Не мог подтянуться ни разу и пробежать без одышки 20 метров. ⠀ Но я вернулся в зал и не только избавился от жира, но и набрал 12 кг мышц. ⠀ В 43 года я достиг уровня мастера спорта по жиму лежа, поднялся на несколько гор-четырехтысячников, пробежал марафон и получил еще одно образование. Я знаю, что такое начинать все сначала, несмотря на генетику, возраст и 100 других веских причин. ⠀ Я постоянно совершенствуюсь и углубляю свои навыки: - фитнес-тренер - коуч - психолог-консультант На этом канале я буду говорить о здоровом образе жизни, похудении, развитии стрессоустойчивости, и в целом, об осознанности и осмысленном движении к счастью. Будет много полезной информацией и практических рекомендаций! Поехали!!!