Прописная истина - здоровая, сияющая кожа начинается с наших привычек и образа жизни. Ничто так не красит человека, как здоровый восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Не маловажен и уход за кожей: умываться дважды в день и при этом использовать мягкие средства, подходящие по типу кожи. То, что умывание до скрипа придает нам молодости и сияние - это миф. В рацион стоит добавить продукты, богатые витаминами, в частности, витамином С и аминокислотами. Так что в следующий раз отправляясь в магазин стоит обратить внимание на рыбу, орехи, клубнику, малину и киви...