Качественный питьевой коллаген действительно может работать. Но только если выбрать правильную форму и не ждать чуда через неделю Всегда ищем гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды). Именно такая форма лучше усваивается организмом. Для кожи оптимальным считается коллаген 1 и 3 типа: морской обычно содержит преимущественно 1 тип, а говяжий 1 и 3. Куриный коллаген больше подходит для суставов, а не для красоты кожи Не менее важна дозировка. Рабочей считается 5–10 г коллагеновых пептидов в сутки...