Гормоны управляют всем: вашим настроением, уровнем энергии, кожей, весом, либидо и даже тем, как вы реагируете на стресс. И хотя многие думают, что на гормональный баланс можно влиять только таблетками или БАДами, на самом деле ключевой фактор — это питание. От того, что вы едите, зависит, будет ли ваша гормональная система работать как часы или давать сбои. Сегодня разберём, какие продукты помогают восстановить баланс, а какие могут его разрушить. Основные женские гормоны: ✅ Эстроген – отвечает за менструальный цикл, либидо, крепкие кости и сияющую кожу...

Гормоны не только влияют на настроение, они управляют обменными процессами, отвечают за здоровье и красоту. С возрастом организм вырабатывает их все меньше и меньше. Но это не повод отчаиваться или отправляться в аптеку за дорогими препаратами...