Предплечье – это часть руки от лучезапястного до локтевого сустава, состоящее из локтевой и лучевой костей. Мышцы предплечья представлены несколькими группами, обеспечивающими сгибание, разгибание и вращательные движения...

Если у вас периодически случается сложности с открытием банки огурцов или туго закрученной бутылки, переносом тяжелых сумок и прочие бытовые моменты. Нужно качать предплечья и хват. Рассмотрим все бюджетные, но рабочие варианты, о которых вы не задумывались. Немного об атлете и переходим к практичным советам. Хоть и с виду Виктор Блуд может показаться чересчур брутальным и пафосным на фото ниже, но те, кто давно следят за атлетом на Ютуб, знают - это лишь обертка. Эпатажные фото и видео требуют соцсети,...