Я уже писала в своей статье «Как я победила сахарный диабет 2 го типа, сделав всего 2 правильных шага» о том, как мне удалось победить диабет, просто начав больше двигаться и изменив в корне свое питание. И я обещала, что расскажу, что я дальше делала. Так уж заведено в натуре человеческой, либо мы опускаем руки и занимаемся самоуничтожением, либо делаем одно, другое, третье действие- для нашего организма, пытаясь вывести его на новый уровень. А все потому, что в случае с организмом, это очень заметно...

Доктор Майкл Мосли, специалист по питанию и автор книг, сообщил о простой и гибкой диете под названием «5:2», которая помогла ему самому сбросить 9 кг веса и нормализовать уровень сахара в крови. По его словам, эта диета может «обратить вспять» даже диабет 2 типа. Принцип диеты в том, что 5 дней в неделю можно питаться привычным способом, а 2 оставшихся дня нужно ограничивать калории. В течение пяти «обычных» дней дни считать калории не нужно, однако стоит придерживаться правильного питания и не употреблять откровенно вредные продукты (полуфабрикаты, фастфуд и т...