Дофамин и серотонин - два важных нейротрансмиттера, влияющих на наше настроение, чувство удовольствия и мотивацию. *Нейротрансмиттеры — это вещества, которые участвуют в передаче электрохимических импульсов между клетками. Баланс этих нейротрансмиттеров крайне важен для психического и физического здоровья. Избыток или недостаток серотонина или дофамина...

Чтобы приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин — гормоны, связанные с чувством счастья, мотивацией и благополучием, — нужно регулярно выполнять определённые действия, стимулирующие их выработку. Вот рекомендации, основанные на научных данных, с акцентом на естественные и доступные способы: Серотонин отвечает за чувство спокойствия, удовлетворения и эмоциональной стабильности. Дофамин связан с чувством вознаграждения и мотивацией к достижению целей. Эндорфины вырабатываются в ответ на стресс, боль или сильные эмоции, создавая чувство эйфории...