Я собрала вам 9 важных витаминов и веществ, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Они поддерживают сетчатку, уменьшают риск заболеваний и защищают глаза от усталости и повреждений. Эти вещества помогают видеть лучше и дольше сохранять хорошее зрение...

Грамотное, сбалансированное питание, содержащее продукты, повышающие зрение, способно снизить усталость глаз и сохранить их здоровье на долгие годы. Конечно, для поддержания стабильно хорошего зрения нужен комплексный подход, включающий гимнастику для глаз, использование капель, организацию правильного рабочего режима за компьютером и т.д. Однако, регулярное употребление в пище витаминов для зрения имеет огромное значение. Ниже мы подобрали лучшие продукты для хорошего зрения, которые обязательно нужно включить в свой рацион...