Фитнес-индустрия не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Появилась целая куча новых техник, методик, тренажеров, оборудования, в т.ч. для самостоятельного использования, без тренера. Набирает популярность и МФР. Что это такое, зачем нужно и как использовать- расскажу в статье. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ"...

💥Сегодня хотела бы поделиться инструментом, который я использую ежедневно-это МФР роллер! 💥 Он прост в использовании, но поможет вам достичь невероятных результатов и улучшить ваше самочувствие. ✨ Почему стоит использовать МФР ролл? ✨ 1️⃣ Улучшение гибкости. Регулярное использование ролла поможет вам растянуть мышцы и увеличить их подвижность, что особенно важно для активных тренировок. 2️⃣ Снижение мышечного напряжения. МФР ролл отлично справляется с болезненными точками, позволяя вам расслабиться после интенсивных нагрузок...