Каждый из вас видел, как профессиональные спортсмены перекатывают какой-то цилиндр - это массажный ролик. В этой статье, мы разберем что это, для чего он нужен? Как с ним работать? Где его купить? Что это? Массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. Первое использование, зафиксировано в 1996 году, танцорами в разминках для увеличения амплитуды движения. Но, популярным, он стал, только 6 лет назад...