Беременность — это время, когда тело женщины претерпевает множество изменений, и поддержание здоровья становится особенно важным. Одной из самых безопасных и эффективных практик для будущих мам является пилатес. Он помогает справиться с нагрузками на спину и суставы, поддерживать мышцы в тонусе и готовить тело к родам и восстановлению после них. Во время беременности женщины часто сталкиваются с болями в спине, усталостью и тяжестью в ногах. Пилатес предлагает мягкий, но эффективный способ справиться...

Беременность самый важный и ответственный этап жизни любой женщины. Однако после рождения ребенка у большинства мамочек сильно портится фигура, и появляются лишние нежелательные килограммы. Сохранить стройность вам поможет проверенная временем система занятий-пилатес для будущих мамочек. Этот вид тренировок даст возможность легко сберечь прежние формы, а также обеспечит прекрасную подготовку женского организма к легкому прохождению родов и последующему восстановительному периоду после них. Пилатес...