Прочитав статью узнаете: какие есть виды самомассажа; противопоказания и показания для процедуры. Материал для тех кто интересуется как улучшить внимание, работоспособность, снять усталость и болезненные ощущения не используя лекарства. Скорее всего история оздоровительного массажа началась с самомассажа. В старые, и не очень добрые времена, люди заметили - если вечером помять мышцы на ногах, то до утра ноги лучше отдохнут. Если произошёл ушиб и растереть место ушиба, тогда будет меньше болеть...

Самомассаж — это простой и доступный способ улучшить самочувствие, снять мышечное напряжение и даже предотвратить некоторые проблемы со здоровьем. В условиях повседневной жизни, когда времени на посещение профессионального массажиста часто не хватает, самомассаж может стать отличным решением для поддержания тела в тонусе. В этой статье я поделюсь техниками самомассажа и расскажу, что я рекомендую для достижения наилучших результатов. Основные техники самомассажа **1. Самомассаж шеи и плеч** Зона...