Весонаблюдатели (Weight Watchers) – крупнейшая коммерческая программа по снижению веса в мире. Диета основана на контроле калорий и порций во время регулярного приема пищи, физических упражнений и изменения поведения. Эта программа по снижению веса началась в гостиной домохозяйки с избыточным весом в Квинсе, Нью-Йорк. Джин Нидеч нуждалась в похудении, она посещала диетическую клинику, спонсируемую Департаментом здравоохранения Нью-Йорка. Однако после того, как она потеряла около 20 фунтов (10 кг), ей было трудно оставаться мотивированной, чтобы продолжать следовать диете...

Всем привет, леди и джентльмены, други и подруги, рад приветствовать вас на канале Спорт Папай одобряет! и сегодня поговорим о легенде бодибилдинга. И его советах по питанию! Арнольд Шварценеггер – самый популярный и авторитетный бодибилдер. Для многих он навсегда останется примером для подражания. Чтобы достичь таких феноменальных результатов, Шварц чётко следовал определённым принципам. Давайте узнаем правила питания легенды бодибилдинга. Изучать всё о продуктах Перед тем, как начать придерживаться определённого рациона, нужно обработать множество информации об употребляемой пище...