Противо-аппетитная диета. Как сбросить полцентнера?
Щадящая диета: что можно, а что нельзя есть
Щадящая диета включает продукты с низким содержанием клетчатки, которые имеют мягкую консистенцию и оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему. Щадящая диета также известна как мягкая диета для желудочно-кишечного тракта. Врач может порекомендовать щадящую диету пациентам, страдающим воспалением желудочно-кишечного тракта в результате инфекций, дивертикулита или обострений хронических заболеваний, таких как болезнь Крона или язвенный колит. Людям с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, включая кислотный рефлюкс и пептическую язву, диета также может быть полезна...
Диета DASH для похудения и здоровья сердца: 3 главных преимущества и пример меню от нутрициолога
Похудеть и улучшить работу сердца – задача несложная. Если знать, как. Предлагаю ознакомиться с простой диетой DASH, которая 7 лет подряд занимала первые места рейтинга диет по версии американского журнала US News & World Report. В чем суть диеты Систему питания DASH разработали специалисты Национальных институтов здоровья США. Основу рациона на данной диете составляют продукты, богатые калием и магнием. Речь идет про овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Также в таком питании есть маложирные мясо и молочка, рыба, растительные масла и бобовые...