Переход на обезжиренную диету для похудения - это 70-е годы. Новые исследования показывают, что полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры способствуют снижению веса, уменьшают воспаление и гипертонию. Фактически, человеческое тело нуждается в насыщенных жирах в ограниченных количествах, чтобы нормально функционировать. Читайте дальше, чтобы узнать, следует ли вам придерживаться диеты с низким содержанием жиров для снижения веса, а также преимущества и побочные эффекты этой диеты. Что такое диета...

Диета с низким содержанием жира обычно рекомендуется для людей, которые хотят снизить свой общий прием жиров и улучшить свое здоровье. Вот некоторые основные принципы диеты с низким содержанием жира: Важно отметить, что диета с низким содержанием жира не означает полное исключение жиров из рациона. Некоторые жиры, такие как полиненасыщенные и мононенасыщенные...