Микрофлора или микробиота кишечника – совокупность всех жителей нашего кишечника, из которых самыми изученными являются бактерии, менее изучены грибы, вирусы, простейшие и археи. Максимальное количество представителей микрофлоры населяет толстый кишечник. Меньшее количество – тонкий кишечник (максимум в подвздошной кишке, меньше в тощей, ещё меньше в двенадцатиперстной), еще меньше в желудке. Именно такой порядок размещения наших друзей оптимален для желудочно-кишечного тракта. Кроме того, мы с...

Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...