Представляете оказывается есть продукты, которые могут помочь избавиться от храпа. От вредной привычки храпеть по ночам можно избавиться при помощи правильной диеты. Ничего хитрого и специфичного в такой диете нет, просто необходимо добавить в ежедневный рацион следующие продукты. Продукты против храпа Мёд Просто добавляйте этот сладкий продукт в любые напитки, например, в чай вместо сахара или молоко. Мед влияет на дыхательные пути, помогая облегчить дыхание. Мятный чай Заваренный мятный чай очищает глотку и дыхательные пути, удаляет мокроту...

Ученые и эксперты по питанию считают, что рацион значительно влияет на здоровье сна. Диета влияет на риск развития апноэ во сне, которое является основной причиной храпа. К такому выводу пришла международная группа ученых, сообщает The Sun. Что такое апноэ во сне? Апноэ во сне — это расстройство, при котором у человека во время сна происходит неоднократная кратковременная остановка дыхания. Чаще всего она длится 20-30 секунд, а в тяжелых случаях может достигать 2-3 минут и занимать до 60 % продолжительности ночного сна...