Я долго время пытаюсь найти свой стиль питания. В свое время я попробовала Диету Дюкана, растительное питание, разные детоксы, сухое голодание, интервальное голодание. Мода на диеты меняется регулярно...

Врачи рекомендуют питание 5-6 раз в день. Это три приема пищи и три перекуса. Это важно при гастрите повышенной кислотности, при диабете так как объем углеводов распределяется на шесть раз равномерно. Раньше не было такой возможности. Много работали, не до еды, поэтому завтрак и ужин, и все! А когда еды не было, и раз в день ели, а то не ели вообще. Тут не до пользы. Надо было не умереть с голода и точка! И не всегда удавалось! Но и сейчас многие так питаются. Утром завтрак, после работы ужин. Вот мой знакомый грузчик на складе мебели в Интернет-магазине...