Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят для похудения? На просторах интернета существует одна теория: если хочешь сжечь жир - выбирай кардио тренировку, если твоя цель мышцы - то силовую. Как оказалось,...

Девочки, я обещала вам меню для очищения лимфы – оно ниже👇 Как и все меню программы метаболического похудения, оно служит не только похудению, но также каждое меню работает прицельно на определённый орган или систему нашего организма, чтобы восстанавливать метаболизм и похудеть безвозвратно. 🍽ЗАВТРАК Запеканка: ▪️ 100г творога 2% ▪️ 70г моркови ▪️ 10г изюма ▪️ 10г грецких орехов ▪️2 яйца Орехи измельчить, морковь натереть на терке. Добавить изюм в творог. В форму для запекания выложите слоями морковь, орехи, творог...