Очередная рабочая неделя подошла к концу, и настало время подвести ее итоги, каковые, быть может, послужат источником мотивации и вдохновения для читателя. В рубрике #эстетиказдоровогопитания я пишу о том, что ваша диета может быть не менее вкусной и разнообразной, чем традиционное меню, а жизнь - хороша и без булок, промышленных полуфабрикатов и сладостей. Здесь я не намерена тешить себя и читателя приятным самообманом наподобие того, будто бы "цельнозерновой хлеб - это ПП" или "небольшой кусочек...

На повестке дня сегодня разбор рациона подписчицы. Предлагаю похвалить ее за смелость! Цель данных разборов – показать всем вам, что можно ходить кругами без результата ГОДАМИ и удивляться, почему вес не снижается. А можно признать свои ошибки, обратиться за помощью и рвануть в новую стройную жизнь! Итак, нам дано: Девушка с двумя детьми, рост 164 см, вес 81-82 кг Цель: (цитирую) «Я не то, чтобы худею, хотя б не набрать и то хорошо» Девушка пьет Омегу-3, витамины. Завтракает в первый час после пробуждения, регулярно – желчный пузырь скажет спасибо! Это хорошо...