Белковая диета основана на увеличенном потреблении белка и ограничении углеводов и жиров. При таком питании организм получает больше белка, что может привести к ощущения сытости, улучшению метаболизма. Суть белковой диеты в уменьшении потребления углеводов, что может привести к снижению уровня инсулина, в целом способствует расщеплению жировых запасов в организме. Таким образом, похудение на белковой диете происходит за счет уменьшения количества потребляемых калорий и улучшения обмена веществ. Белок...

Моя любимая диета — белковая, что связано не только с ее эффективностью, но и отсутствием чувства голода. Ограничения в питании переносятся легко, без мучений. Принцип диеты заключается в преимущественном употреблении продуктов, богатых белком, минимизации жиров и углеводов, результат похудения — 7-10 кг за неделю. Список продуктов, богатых белком, для похудения Во время диеты питание на 60% состоит из белковой пищи: Предпочтительно употреблять отварное мясо или приготовленное на пару, но жареные блюда не воспрещаются (на малом количестве растительного масла)...