Гимнастический мяч (фитбол) 10 лет назад, когда подруга из заграничной поездки привезла в подарок большой надувной мяч, все знакомые удивлялись, что это такое и зачем оно нужно. На мячике прыгали, проверяли его на прочность, ложась сверху вдвоем и втроем, балансировали на животе и спине, в общем, всячески развлекались. Спустя какое-то время, такие мячи стали появляться в магазинах и спортивных центрах. Называли их гимнастическими мячами или фитболами (от английского разговорного слова fit-здоровый, находящийся в хорошей форме и ball-мяч)...

Надувной пружинистый мяч для спортивных тренировок и укрепления здоровья называется фитболом (exercise ball, swiss ball). Он снимает чрезмерную нагрузку со спины, позволяет разнообразить тренировки дома и в спортзале. Эффективность упражнений зависит от качества чудо-тренажера и его размера. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, как выбрать фитбол с учетом индивидуальных параметров. Проанализируем, как различные свойства мяча влияют на срок его эксплуатации, выясним, как подобрать фитбол по росту и весу, узнаем, как надуть фитбол и правильно хранить в домашних условиях...