2 года назад я писал про свои беговые тренировки и проблемы с суставами, на которые нарвался, переоценив свои возможности. Подробнее - в статье про 100 дней бега. Несмотря на сложности, с которыми я столкнулся, я продолжаю заниматься бегом, но с учетом выводов, сделанных 2 года назад! Регулярность важнее объема Организм довольно медленно привыкает к нагрузкам - чтобы обеспечить себе безопасные и эффективные тренировки, необходимо постепенно наращивать объем, прислушиваться к своему организму и не отлынивать...
260 тысяч просмотров и почти 10 тысяч сохранений ⠀ Такова статистика видео с домашними упражнениями (можно найти в IGTV). Еще кое-что — в хайлайты «Зарядка» 🏋️♀️ А вы как занимаетесь спортом? Дома, в зале? Смотрите ли тренировки онлайн? ⠀ А еще у нас 10 счастливчиков, которые выиграли спортивные наборы @decathlonrussia в рамках нашего челлендж активности. Знаю по себе, что в тренировки вливаться сложно. Но, если делать это сообща — обязательно выйдет легче! Кто начал тренироваться с нами? ⠀ Благодарю за то, что присоединились к моему челленджу с @decathlonrussia и решили быть #вформе_декатлон🤸♀️ Не лежали на диване, а немного прыгали, растягивались, даже, когда было сложно. ⠀ Но знаете что? Не хочется говорить об этом в прошедшем времени. Хочется, чтобы наша активность продолжалась. Фитнес, силовые, пилатес, бег — рекомендации к этим активностям можете найти в приложении Decathlon Coach 📲 ⠀ Там к каждому виду спорта есть свои рекомендации, короткие видео с упражнениями и не только. В общем, супер удобно. Боритесь! За активность и бодрость )) Тем более онлайн скоро будет особенно актуален… ))
Товары немецкого бренда Adidas вернутся в Россию, но официального открытия магазинов не планируется, сообщает Telegram-канал Mash. Где будет продаваться продукция компании, какие магазины еще вернутся? Каким образом продукция Adidas появится в России По данным Telegram-канал Mash, продукция немецкого бренда будет поступать в Россию через ОАЭ, однако официального открытия магазинов в стране не планируется. «Немецкая компания разрешила поставки в РФ через ОАЭ — первая партия прибудет к нам уже 25 ноября и появится в экс-магазине „трехполосных“ на Авиамоторной улице», — говорится в публикации...