2 года назад я писал про свои беговые тренировки и проблемы с суставами, на которые нарвался, переоценив свои возможности. Подробнее - в статье про 100 дней бега. Несмотря на сложности, с которыми я столкнулся, я продолжаю заниматься бегом, но с учетом выводов, сделанных 2 года назад! Регулярность важнее объема Организм довольно медленно привыкает к нагрузкам - чтобы обеспечить себе безопасные и эффективные тренировки, необходимо постепенно наращивать объем, прислушиваться к своему организму и не отлынивать...

БОГАТОЕ НАСЛЕДИЕ: Coach была основана в 1941 году как семейная мастерская. Теперь значительно расширившись, Coach продолжает поддерживать самые высокие стандарты в отношении материалов и качества изготовления. Исключительная рабочая сила Coach по-прежнему привержена тщательному соблюдению принципов качества и честности, которые определяют компанию. Бренду Coach присуще уникальное сочетание оригинального американского стиля и дизайна высококачественных изделий из кожи и тканей на заказ и долговечности продукции, а также приверженности обслуживанию клиентов...