Все виды аэробики перечислить сложно. Каждый день появляется новый урок. В 90-е мы боксировали, а в 2000-е массово стали танцевать зумбу. В последние годы фанаты прыгают на батутах, крутят велоэргометры, делают высокоинтенсивные круговые и интервальные, танцуют на пилоне. Индустрия делает всё, чтобы каждый человек эффективно боролся с гиподинамией. В основном люди приходят на аэробные уроки ради похудения. Хотя технически они могут просто ходить по улице или парку. И это будет тоже циклическая нагрузка, которая развивает выносливость...

На сегодняшний день существует много видов оздоровительной культуры и самый старый аэробика, вроде как бег от инфаркта ( циклическая и ациклическая ), шейпинг, калланетика, пилатес, стретчинг, бодибилдинг и др. АЭРОБИКА Одним из наиболее популярных видов оздоровительной физической культуры является аэробика, в которой как средства используются циклические упражнения: бег, ходьба, велоезда и прочее. особенностью циклических упражнений является участие в движении одних и тех же мышечных групп, которые последовательно напрягаются и расслабляются...