Цигун - это традиционная китайская практика, объединяющая дыхательные упражнения, движения и медитацию для улучшения здоровья и благополучия. Одним из важных аспектов цигуна является самомассаж, который помогает улучшить кровообращение, снять блокировки и напряжение в теле, а также укрепить внутренние органы. Техники самомассажа в цигуне могут включать в себя различные методы, направленные на разогревание и расслабление мышц, снятие боли, улучшение сна и общего самочувствия. Один из простых способов...

А вот есть какой-то простой способ начать получать пользу от практики? Конечно, у тех, кто занимается давно, ответ приходит сразу - достижение глубоких преобразований, и на телесном, и на энергетическом и ментальном уровне, не может быть простым, как пресловутая «волшебная кнопка». И это верно. Но вот поддержание здорового, ресурсного состояния на самом деле складывается из довольно простых и доступных элементов, и основная сложность здесь - не в освоении техник, а в регулярном их применении. Ясное понимание метода и регулярность выполнения и создают накопительный эффект воздействия...