Правильное питание является основой крепкого здоровья и активного долголетия. Оно способствует поддержанию оптимального веса тела, улучшению работы всех органов и систем организма, укреплению иммунной защиты и снижению риска возникновения различных хронических заболеваний. В данной статье мы подробно разберем основные аспекты здорового питания и предоставим практические рекомендации по созданию сбалансированного рациона...

Как правильно питаться — один из самых насущных вопросов для каждого, кто заботится о своем здоровье. Вокруг этой темы ведут ожесточенные споры, выдвигают самые разные схемы питания и наполнения рациона, что совершенно запутывает обывателя. На самые популярные вопросы о том, как надо питаться с пользой для здоровья? Правильное питание для здоровых людей — просто сбалансированное по КБЖУ или какое-то особое? Надо ли считать калории?  Как лучше питаться? Здоровая диета — это сбалансированное питание...