Современный мир совсем не похож на тот, в котором люди жили ещё двадцать лет назад. Жизнь сегодня задаёт нам сумасшедший темп, за счёт чего большинство людей находятся в постоянном стрессе. А на фоне плохого питания и  далеко не самой лучшей экологии мы имеем множество проблем со здоровьем и лишним весом. Изнурять и без того истощённый организм диетами просто глупо и не безопасно, по этому на помощь в борьбе за здоровье и красоту нам приходит спорт. Stretching- является одним из направлений фитнеса и подходит практически для всех...

Стретчинг – направление фитнеса, появившееся в 50-х годах в Швеции, нацеленное на растяжку мышц, увеличение гибкости и подвижности суставов. Занятия улучшают кровообращение, нормализуют давление, снимают стресс, а также положительно сказываются на женском и мужском здоровье, что особенно полезно людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Упражнения на растяжку можно применять как способ коррекции фигуры. Регулярные тренировки помогут улучшить рельеф, подтянуть бёдра и ягодицы, снять болезненные...