Современный мир совсем не похож на тот, в котором люди жили ещё двадцать лет назад. Жизнь сегодня задаёт нам сумасшедший темп, за счёт чего большинство людей находятся в постоянном стрессе. А на фоне плохого питания и  далеко не самой лучшей экологии мы имеем множество проблем со здоровьем и лишним весом. Изнурять и без того истощённый организм диетами просто глупо и не безопасно, по этому на помощь в борьбе за здоровье и красоту нам приходит спорт. Stretching- является одним из направлений фитнеса и подходит практически для всех...

Привет, дорогие читательницы! Узнайте все о стретчинге: что это, как он помогает улучшить гибкость и почему он так важен для вас. Давайте разберёмся вместе! Стретчинг (или стрейчинг) — это система упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела. В переводе с английского «stretching» означает «растяжение». Это направление фитнеса помогает улучшить эластичность мышц, увеличить амплитуду движений и снизить риск травм. Многие считают, что стретчинг — это просто разминка перед основной тренировкой...