Аэробика - прекрасный способ быть в хорошей спортивной форме, иметь подтянутое стройное тело и излучать уверенность в себе! Это ключ к активности и хорошему настроению вне зависимости от пола и возраста. Слово "аэробика" означает "с кислородом". Это упражнения, достаточно энергичные и бодрые, длятся достаточно долго и выполняются регулярно, чтобы поддерживать сердце и легкие в состоянии здоровья. Как правило, выполняется в группах с инструктором и фоновой музыкой. В данной статье рассматривается...

Спортивная аэробика сравнительно молодой вид спорта, который появился в 60-ых годах, в России и вовсе с 1992 года. И то в 90-ые он был больше похож на обычную аэробику у телевизора, и только со временем он трансформировался в то, что мы видим сегодня. Само действие представляет собой - короткое выступление на гимнастическом помосте в помещении. Длительность программы зависит от возрастной категории и номинации спортсмена(ов). По правилам от 2024 года, длительность должна быть не менее 1.10 мин...