Бодибар – спортивный снаряд, который позволяет внести разнообразие в тренировочный процесс. Упражнения, выполненные с его помощью, эффективны и универсальны. Рассмотрим в статье преимущества тренировок с бодибаром и упражнения на разные группы мышц. Бодибар – снаряд в виде гимнастической палки с утяжелителями на концах. Его длина составляет от 90 до 180 см, а вес – от 2 до 20 кг. Обычно бодибар производится из стали или пластика, сверху наносится специальное неопреновое покрытие от скольжения. Выбирая бодибар, необходимо объективно оценить свой уровень физической подготовки...

Бодибар выглядит как обыкновенная палка, но это уникальный снаряд, который поможет проработать все группы мышц. С ним не сложно заниматься, его можно встретить в каждом фитнес-центре или купить его домой — он компактный и не займет много места...