Нос — входные ворота для инфекции, что особенно актуально в холодное время года, когда активизируются опасные простудные вирусы, например грипп. Поэтому о нем нужно заботиться. Но делать это следует разумно, рассказывает aif.ru к. м. н., врач-оториноларинголог высшей квалификационной категории Владимир Зайцев. И иногда, ухаживая за полостью носа, можно нанести себе непоправимый вред. Ошибка № 1. Бесконтрольно промывать нос Казалось бы, что проще — навести солевой раствор или купить готовый и регулярно промывать полость носа...

– Выполнять мой комплекс упражнений. 📍Начнем с разминки. Из-за того, что мышцы носа тонкие, не у всех сразу получается их почувствовать. Делаем счесывания, закручивания и прищепку. Непонятно? 😁 Смотрите видео, там показываю разминку более подробно. 📍Но почему же стекает нос? – Причина в языке. Если язык не подпирает верхнюю челюсть, то она становится более вертикальной, а нос и его перегородки теряют свою опору. Как правильно держать язык, мы учимся уже на базовом курсе - это основа основ...