Чтобы хорошо размяться, прокачать скорость и координацию, не нужно таскать с собой огромную сумку с инвентарём. Достаточно буквально пары компактных снарядов. В новой статье собрали лёгкий набор от SKLZ, который без проблем влезет в обычный рюкзак и подойдет на всех этапах тренировки. Начать стоит с коротких эластичных лент Mini Bands. Они почти не занимают места, а упражнений с ними можно придумать много. Перед основной нагрузкой ленты помогают подготовить ягодицы и мышцы бедер. Наденьте Mini Band чуть выше колен и сделайте несколько шагов в стороны, приседаний и отведений ноги...