Доцент кафедры медицинской генетики и клинической биохимии Борис Никулин, мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов, health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и модификации образа жизни Виктория Ливада специально для РИА Новости рассказали, для чего нужен креатин мужчинам, как правильно его принимать и сочетать с другими спортивными добавками. Интенсивные нагрузки приводят к истощению естественных ресурсов энергии в организме, которые человек получает с питанием...

Креатин: Почему его стоит принимать, а когда лучше отказаться? Всё, что нужно знать Креатин — одна из самых популярных добавок. Его хвалят бодибилдеры, рекомендуют фитнес-тренеры и даже обсуждают в научных кругах. Давайте вместе пройдемся по ключевым вопросам: зачем креатин нужен организму, кому он принесет пользу, а кому может навредить? И главное — почему его нужно попробовать, если вы стремитесь к прогрессу в тренировках и в улучшении качества жизни? Что такое креатин и зачем он вам? Креатин — это натуральное вещество, которое наш организм синтезирует из аминокислот...