Привет, мои красавицы! Сегодня поговорим с вами о том, как можно улучшить наши ногти: сделать их крепче, улучшить внешний вид и если возможно - ускорить их рост. Помогут ли в этом витамины или что-то ещё. Информация на эту тему разная, чаще всего диаметрально противоположная. Одни специалисты, например, считают, что хрупкость ногтей исправит восполнение дефицита ретинола или пиридоксина. А другие считают, что надо восполнять дефицит белка, какого - уточнить не могут:-) Или вот вам ещё пример. Тонкую ногтевую пластину связывают с недостатком железа...