Употребление гейнеров имеет свои преимущества и недостатки, то же самое относится и к протеиновым коктейлям. Чем отличаются гейнер и протеин, каких целей они помогают добиться? Выбор спортивного питания должен происходить на основании сопоставления плюсов и минусов каждого из средств. Как гейнеры, так и протеины, являются важными составляющими спортивного рациона, но каждый из них будет полезен исключительно для достижения определенных целей. Гейнер представляет собой белково-углеводную смесь, его принимают в качестве добавки к стандартному рациону для повышения его калорийности...

Приветствую всех на своем канале! Сегодня мы поговорим о пищевых добавках, таких как протеин и гейнер, что лучше выбрать? Питание играет огромную роль в процессе набора мышечной массы, и в этом важную роль играют протеин и гейнеры. Худым людям может быть сложнее набрать нужное количество белков и калорий, поэтому протеин и гейнеры могут стать необходимым дополнением к их питанию. Однако, чтобы эти добавки действительно работали, их нужно принимать правильно. Протеин, или белок, играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировки...