Если питание сбалансировано и мы едим качественную и полезную пищу, то дорогие процедуры косметологов могут и не понадобится. Какие же продукты нужно есть, чтобы кожа оставалась упругой и красивой? Самые простые. Смотрите сами. Морковь и помидор В этих овощах присутствует бета-каротин, необходимый для производства витамина А. Именно этот витамин нужен для выработки коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Апельсин, лимон, лайм и мандарин Каждый из этих продуктов — источник витамина С...

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов. Делимся с тобой рекомендациями по сбалансированному питанию из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика», благодаря которым тональный крем больше не понадобится. При пигментных пятнах Причины: Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения...