В этой статье я не хочу сильно акцентировать внимание на вреде алкоголя и курения. Просто это уже давно очевидные вещи, сосредоточимся на питании. А от него зависит наше здоровье, самочувствие и то как мы выглядим. Это очевидно, но чаще люди не придают этому значения. А зря. Если хочешь выглядеть молодо и свежо не спеши отдавать деньги за дорогой крем, косметику или косметические процедуры, чаще это пустые траты. Внешний вид — это общее состояние организма. И это не замазать и не подправить из вне...

Бобовые, помидоры, чеснок, петрушка, тыква, бананы, абрикосы, курага, чернослив,  дыня, молоко, орехи, черный чай. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, вследствие чего наша кожа остается упругой и эластичной. 2. Овощи и фрукты. Способствуют улучшению обмена веществ.  Выводят шлаки из организма и помогают расщеплению жиров. Фрукты с большим содержанием сахара употребляем до 12.00. За 2 часа до сна хорошо съедать кусочек сельдерея или пол яблока, они помогут очистить наш организм во время сна...