Добрый день, дорогие друзья. Сегодня хочу с вами поговорить о таком замечательном продукте, как гейнер). И, так, что же такое гейнер? Гейнер - простыми словами, это смесь углеводов(70-80%) и белков(30-20%)...

Рецепт домашнего коктейля, который поможет набрать массу, может послужить отличным перекусом и приёмом пищи как перед тренировкой так и после. Преимущества домашнего гейнера. Легко готовится, все компоненты под рукой, либо в ближайшем магазине...