L-карнитин (левокарнитин) – молекула, которая синтезируется в организме в достаточном объеме, поэтому в нормальных условиях и при отсутствии заболеваний дополнительный прием левокарнитина в виде добавок не требуется, даже если вы занимаетесь спортом. L-карнитин синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина с участием витаминов группы B (В3, В6, В9 и В12) и витамина C. Также левокарнитин содержится во многих продуктах питания, особенно много его в продуктах животного происхождения...

Левокарнитин — это соединение, которое активно используется в медицине и диетологии благодаря своей способности облегчать перенос длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии. Данный процесс способствует окислению и производству клеточной энергии, что немаловажно для поддержания здоровья и жизнеспособности организма. Левокарнитин играет значительную роль в метаболизме жирных кислот. Биохакер Мария Молоствова рассказала RuNews24.ru каким образом эти процессы влияют на хроническую усталость человека...