Гейнер это сухая смесь с высоким содержанием быстрых и медленных углеводов, в нём так же присутствует много белка. Этот высококалорийный коктейль используют в период набора массы. Он даёт больше энергии для тренировок и участвует в процессе роста мышечных тканей. Как правильно пить гейнер Чаще всего гейнеры рекомендуют спортсменам с астеническим типом телосложения (эктоморфы) и тем, у кого по тем или иным причинам возникли трудности с набором мышечной массы. Углеводы во время интенсивных физических...

Английское слово «gain», которое можно перевести как «добавка», прекрасно описывает суть гейнера – продукта для спортивного питания, помогающего в наращивании мышечной массы. Особенно эта добавка полезна для людей с астеническим типом телосложения, которые могут испытывать определенные сложности в наборе массы. В составе продукта протеин и углеводы, кроме того, он может включать витаминно-минеральный комплекс, аминокислоты и некоторые другие биоактивные вещества. Взаимно дополняя друг друга, они приносят пользу и оказывают благоприятное воздействие...