Гейнер - это спортивное питание, которое предназначено для набора мышечной массы. Он содержит большое количество углеводов и белков, которые питают мышцы и способствуют их росту. Гейнеры используются спортсменами и атлетами, которые хотят набрать вес, увеличить мышечную массу и улучшить свои спортивные результаты. Они могут быть особенно полезны для тех, кто имеет трудности с набором веса, так как гейнеры содержат высокую концентрацию калорий и белков. Однако, стоит отметить, что не все гейнеры равны...

Кроме случаев, когда тот или иной гейнер может плохо усваиваться, вызывая проблемы со стороны жкт (вследствие ненадлежащего качества или индивидуальной реакции организма на тот или иной компонент, или их сочетание в составе), в остальном он не может "не работать". Все разговоры о том, что с того гейнера хорошо набирал вес, а с этого вообще ничего, а то и в минус ушёл, идут от непонимания сути дела - набора веса, и сути продукта - гейнера, и, как следствие, ошибок при использовании. Приведу распространённые причины "неэффективности" гейнеров, но сначала в двух словах о сути дела и продукта...