📌ПАМЯТКА для тех , кто решил начать тренироваться!!!! 🔥 ЗАПИСЬ ! Необходима предварительная запись на тренировки, если потребуется фитнес консультация, Не стесняйтесь спросить. 🔥ЕДА! Необходимо перекусить примерно за час до тренировки, голодными не стоит приходить! Чревато гипогликемией(снижением концентрации глюкозы в крови по научному) , по простому потерей сознания и головокружениями, тошнотой 🤮 . Случится может с каждым!!! Даже если вы привыкли, даже если вы не новичок.... И тд!!!!!!...

Занятия спортом - важный шаг к улучшению фигуры и здоровья. Чтобы походы в спортзал были максимально комфортными и продуктивными, стоит заранее подготовиться. Наконец-то я вернулась к спорту. Целых 7 лет этому мешала работа, которая отнимала у меня по 14-18 часов ежедневно, не давая времени на выходные, отпуск и больничный. В этом году я наконец приняла важное для себя решение и смогла уйти из этого ада. В огромном списке плюсов моего увольнения - возможность снова начать ходить в спортзал. Когда-то...