Утренние пробежки, йога после работы, велопрогулка в выходные — движение стало частью жизни. Но и спорт хочется сделать комфортным. Иногда всё начинается с простого — любимой бутылки с водой, удобной одежды... и мягкого хлопкового полотенца, которое делает даже быструю тренировку более комфортной и эстетичной. 1. Это про гигиену. Даже короткая тренировка — это пот. И важно иметь своё чистое полотенце, которое быстро впитывает влагу и не теряет форму после стирок. 2. Это про ритуал. Положить полотенце на скамью, промокнуть лоб, обернуться после душа — всё это говорит телу: «Я о тебе забочусь»...

📌ПАМЯТКА для тех , кто решил начать тренироваться!!!! 🔥 ЗАПИСЬ ! Необходима предварительная запись на тренировки, если потребуется фитнес консультация, Не стесняйтесь спросить. 🔥ЕДА! Необходимо перекусить примерно за час до тренировки, голодными не стоит приходить! Чревато гипогликемией(снижением концентрации глюкозы в крови по научному) , по простому потерей сознания и головокружениями, тошнотой 🤮 . Случится может с каждым!!! Даже если вы привыкли, даже если вы не новичок.... И тд!!!!!!...