креатин - добавка и вещество. Как принимать креатин, в каких дозировках и для чего он нужен
BCAA и Креатин - как принимать вместе!
BCAA и креатин одни из самых популярных добавок в мире спортивного питания.
BCAA
Это три аминокислоты, которые способствуют восстановлению, защищают мышечную массу.
Креатин
Что лучше принимать BCAA или креатин? Их эффекты?
Это абсолютно две разные составляющие, которые друг друга дополняют. BCAA незаменимые аминокислоты, а креатин это карбоновая кислота, содержащая азот. Креатин как раз и синтезируется благодаря аминокислотам...